Online Leefstijlcoaching op maat!

Online leefstijlcoaching in tijden van corona - blijf fit en gezond!

We zitten in moeilijke tijden. Het coronavirus 'doet veel' met ons nu we aan huis gekluisterd zitten. Hoe belangrijk is het juist nu om fysiek en mentaal gezond te blijven om zo je immuniteit te verhogen en de situatie leefbaar te houden. Het kan zijn dat je het moeilijk vindt, nu je dagpatroon helemaal veranderd is en je nog mondjesmaat de deur uit mag. Hoe ziet jouw dagpatroon er uit? Hoe gaat het mentaal met jou? Lukt het je om een aangename modus te vinden met je huisgenoten? Online leefstijlcoaching gaat jou helpen om fysiek en mentaal gezond te blijven.

Wat gaat jou helpen? Denk aan gezonde voeding en voedingspatronen, voldoende beweging, goede slaap, matig tot geen middelengebruik en voldoende ontspanning om de stress onder controle te houden.

Het kan natuurlijk zijn dat de stress van het het werk en de hectiek van het dagelijks leven weggevallen zijn en dat de verveling of eenzaamheid toeslaat. Piekeren over (eventuele) gezondheidskundige of economische gevolgen doet je misschien verlammen. Een gezond dagritme en leefstijl geven jou een goede structuur om fit en gezond te blijven.

Online coaching geeft nieuwe energie

Een face-to-face gesprek via Zoom kan jou houvast geven om een gezonde leefstijl vast te houden of juist te gaan bewerkstelligen. Op het internet kan je allemaal algemene adviezen vinden. Die hoef ik je niet te geven. Wel ga ik in op jouw persoonlijke situatie en aandachtspunten. Samen op zoek naar een manier die in deze tijden bij jou past, voor jou en je huisgenoten. Online leefstijlcoaching helpt en werkt!  

Met de volgende noden kan je bij mij terecht: structuur in de dag, gezond dagmenu en boodschappen doen, gewichtscontrole, meer bewegen, piekergedachten beheersen, beter slapen, alcohol verminderen.

Contacteer mij via info@Go4vitality.com of bel 0473.110659.

Het eerste telefonische gesprek is GRATIS. Een kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen.

Annehieke Bryan - erkend Leefstijlcoach

Ik ben in Nederland opgeleid tot Leefstijlcoach (Academie voor Leefstijl en Gezondheid). In Nederland is de opleiding erkend door de overheid en wordt de Leefstijlcoach vergoed door de ziekenfondsen. De opleiding richt zich op voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering. Daarnaast heb ik opleidingen gevolgd in Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ondertussen heb ik 8 jaar ervaring met leefstijlcoaching.

"Je zult eerst moeten beginnen om iets te kunnen bereiken"

Kijk voor meer informatie op: Go4Vitality