Cursus 'Afvallen rond de eettafel'

Wil je graag afvallen en dit lang volhouden? Samen werken en praten over een gezonde leefstijl stimuleert en motiveert. De aandacht gaat niet alleen uit naar afvallen; we focussen op hoe een gezonde leefstijl jou gaat helpen om duurzaam je gewicht te beheersen en je vitaliteit te vergroten. Deze cursus is voor iedereen die in een groep wil werken aan zijn leefstijl en zijn gewicht. Voor iedereen kan het doel verschillen, maar samen doen is leuk, samen sta je sterker.

Tijdens de cursus komen de volgende onderwerpen aan de orde:

  • Wat is een gezonde leefstijl en hoe helpt deze bij jouw gewicht?
  • Wat betekent 'gewicht' voor jou en waarom wil je afvallen?
  • Gezonde voedings- en leefpatronen
  • Suiker, goddelijk of gif?
  • Alcohol 
  • Lekker bewegen helpt
  • Slaap en ontspanning houden je vitaal
  • Hoe kan mindulness jou helpen om oprecht te genieten van eten
  • En nog veel meer.....

Start: 6 september tussen 14-17 uur en 19-22 uur voor een GRATIS bepaling van je lichaamssamenstelling, simpele conditietest en informatie over de cursus (liefst afspraak via 0473.110659)

Data: 13 en 27 september, 11 en 25 oktober, 22 en 29 november, 13 en 20 december van 19:30 - 21:30 uur

Plaats: eQiLibre, Donkerstraat 2, 3040 Neerijse

Kosten €130,- (6 september is gratis)

Inschrijven via info.go4vitality@gmail.com of bel me op 0473.110659.