Traject ‘Afvallen rond de eettafel’

Krijg controle over je gewicht en geniet!

In onze obesogene maatschappij worstelen we met ons gewicht. Meer dan 50% van de mensen heeft overgewicht. Overgewicht zit ons in de weg, letterlijk en figuurlijk. Onze leuke kleren passen niet meer, onze gezondheid lijdt eronder, we kunnen minder makkelijk bewegen, kortom we voelen ons dik en afvallen lukt ons niet.

Diëten heeft geen zin. Zo jojo je op en neer met een steeds hoger gewicht als resultaat. Pas als je weet dat je een verandering de rest van je leven kan volhouden, dan zit je op de goede weg en kan je duurzaam afvallen. Gezonde veranderingen die bij jou passen gaan je helpen om op een natuurlijke manier af te vallen en ook vast te houden. Hier hoort lekker en puur eten bij, met voldoende variatie. Eten waar je van kan genieten!

Niet alleen anders en gezonder eten gaat je helpen, ook meer bewegen, meer ontspanning en betere slaap. Dit zijn de ingrediënten van een gezonde leefstijl. Je bloedwaarden zullen verbeteren en ook je conditie gaat vooruit. Op naar een maatje minder en meer vitaliteit!

6 sessies ondersteund met whatsApp coaching

Gedurende de 3 maanden gaan we aan de slag met lekkere, pure voeding en meer bewegen/sporten. In deze tijd lukt het je vast om 5-8 kilo af te vallen en leefstijlpatronen duurzaam aan te nemen. Je werkt met duidelijke doelen voor gewicht, voeding en beweging.

• 6 sessies van 50 minuten - in Leefdaal (BE) of online
• WhatsApp begeleiding gedurende 3 maanden
• Recepten voor een gezond en lekker dagmenu
• Elke sessie een lichaamssamenstelling (gewicht, vetpercentage, buikvet, spiermassa, metabolische leeftijd)
• Monitoring via een dagboek en stappenteller

Totaalprijs: € 395 (incl. BTW)

Leuk om samen met vriend(in)en te doen? Groepen tot 4 personen geef ik 20% korting.

Contacteer mij via info.go4vitality@gmail.com of bel 0473.110659.

Het eerste telefonische gesprek is GRATIS. Een kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen.

Annehieke Scheffer - erkend Leefstijlcoach

Ik ben in 2012 in Nederland opgeleid tot Leefstijlcoach (Academie voor Leefstijl en Gezondheid- AVLEG.nl). In Nederland is de opleiding erkend door de overheid en wordt de Leefstijlcoach vergoed door de ziekenfondsen. De opleiding richt zich op voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering. Daarnaast heb ik opleidingen gevolgd in Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

"Je zult eerst moeten beginnen om iets te kunnen bereiken"

Kijk voor meer informatie op: Go4Vitality