Traject ‘Keto of Koolhydraatarm?’

Krijg controle over je gewicht en geniet!

Worstel jij al jaren met je gewicht en ben je al die pillen, shakes en diëten zat? Wil je wel eens weten waarom het voor jou zou moeilijk is om af te vallen en dit vast te houden, terwijl je zo je best doet? Sta je open voor veranderingen in je eetpatroon en wil je het een kans geven? Ga ervaren welke invloed koolhydraten en suikers op jouw gewicht en energieniveau hebben. We gaan op zoek naar een dagmenu wat jij lekker vindt en bij jou past. Pure voeding bomvol goede voedingsstoffen. Het is een omschakeling, want witte pasta, brood, rijst, gebak, snoep en frisdrank horen hier niet bij.

Pas als je weet dat je een verandering de rest van je leven kan volhouden, dan zit je op de goede weg en kan je duurzaam afvallen. Een koolhydraatarme leefstijl kun je lang volhouden en is een lekkere weg naar een gezond gewicht. Starten met een paar weken ketogeen eten kan net de boost geven om over te stappen op een koolhydraatarm dagmenu. Kortom, een kick-start om uit je koolhydraatrijke comfortzone te komen. Koolhydraatarm eten is lekker en puur eten, met voldoende variatie. Eten waar je blij van kan worden. Puur genieten!

Niet alleen anders en gezonder eten gaat je helpen, ook meer bewegen. Bewegen zet de vetverbranding in gang, zeker bij een koolhydraatarme leefstijl. Je bloedwaarden zullen verbeteren en ook je energieniveau en conditie gaan vooruit. Op naar een maatje minder en meer vitaliteit!

6 sessies ondersteund met whatsApp coaching

Gedurende de 3 maanden gaan we aan de slag met lekkere, pure voeding en meer bewegen/sporten. Ik leg je alle principes van ketogeen en koolhydraatarm eten uit. In deze tijd lukt het je vast om 5-8 kilo af te vallen en leefstijlpatronen duurzaam aan te nemen. Je werkt met duidelijke doelen voor gewicht, voeding en beweging.

• 6 sessies van 50 minuten in Leefdaal (BE) of ONLINE
• WhatsApp begeleiding bij vragen gedurende deze 3 maanden.
• e-book ‘Koolhydraatarme leefstijl’ met recepten
• Elke sessie een lichaamssamenstelling (gewicht, vetpercentage, buikvet, spiermassa, metabolische leeftijd)
• Monitoring via dagboek, ketosticks en een stappenteller.

Totaalprijs: € 395 (incl. BTW)

Leuk om samen met vriend(in)en te doen? Groepen tot 4 personen geef ik 20% korting.

Contacteer mij via info.go4vitality@gmail.com of bel 0473.110659.

Het eerste telefonische gesprek is GRATIS. Een kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen.

Annehieke Scheffer - erkend Leefstijlcoach

Ik ben in 2012 in Nederland opgeleid tot Leefstijlcoach (Academie voor Leefstijl en Gezondheid- AVLEG.nl). In Nederland is de opleiding erkend door de overheid en wordt de Leefstijlcoach vergoed door de ziekenfondsen. De opleiding richt zich op voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering. Daarnaast heb ik opleidingen gevolgd in Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

"Je zult eerst moeten beginnen om iets te kunnen bereiken"

Kijk voor meer informatie op: Go4Vitality