Traject ‘Gezond zwanger worden’

Kinderwens? Geef je kind een gezonde leefstijl cadeau.

In onze obesogene maatschappij worstelen we met ons gewicht. Meer dan 50% van de mensen heeft overgewicht. Overgewicht zit ons in de weg, letterlijk en figuurlijk. Overgewicht heeft invloed op onze fertiliteit en kan zwanger worden in de weg staan. Heb jij een kinderwens? Een gezond gewicht en een gezonde leefstijl helpt jou en je kind om complicaties voor, tijdens en na de zwangerschap te voorkomen. Is een gezonde leefstijl niet het mooiste geschenk dat jij je kind kan meegeven?

Diëten heeft geen zin. Je wilt je gewicht duurzaam controleren, niet? Puur, Met mate en Variatie (PMV) in je voedingspatroon gaat je helpen om duurzaam af te vallenen je gewicht te gaan controleren. Gezonde patronen die je aan je kind kan meegeven en waar jij blij van wordt. Neem je partner mee in het verhaal. Een gezonde leefstijl voor je gezin doe je samen. Je partner is van harte welkom bij de sessies.

Niet alleen anders en gezonder eten gaat je helpen, ook meer bewegen, meer ontspanning en een betere slaap. Een goede voorbereiding op een gezonde zwangerschap.

6 sessies ondersteund met whatsApp coaching

Gedurende de 3 maanden gaan we aan de slag met lekkere, pure voeding en meer bewegen/sporten. In deze tijd lukt het je vast om 5-8 kilo af te vallen en leefstijlpatronen te veranderen . Je werkt met duidelijke doelen voor gewicht, voeding en beweging.

• 6 sessies van 50 minuten - in Leefdaal (BE) of online
• WhatsApp begeleiding gedurende 3 maanden
• Recepten voor een gezond en lekker dagmenu
• Persoonlijk werkboek
• Elke sessie een lichaamssamenstelling (gewicht, vetpercentage, buikvet, spiermassa, metabolische leeftijd)
• Monitoring via een dagboek en stappenteller

Totaalprijs: € 395 (incl. BTW)

Een vervolgtraject kan je helpen om de veranderingen vast te gaan houden, zodat het jouw gezonde leefstijl wordt.

Contacteer mij via info.go4vitality@gmail.com of bel 0473.110659.

Het eerste telefonische gesprek is GRATIS. Een kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen.

Annehieke Bryan - erkend Leefstijlcoach

Ik ben in Nederland opgeleid tot Leefstijlcoach (Academie voor Leefstijl en Gezondheid- AVLEG.nl). In Nederland is de opleiding erkend door de overheid en wordt de Leefstijlcoach vergoed door de ziekenfondsen. De opleiding richt zich op voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering. Daarnaast heb ik opleidingen gevolgd in Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ondertussen heb ik 8 jaar ervaring met leefstijlcoaching.

"Goed zorgen voor je lichaam betekent niet alleen een verandering aan je buitenkant, maar ook aan je binnenkant"

Kijk voor meer informatie op: Go4Vitality