Challenge Koolhydraatarm Overijse

Koolhydraatarm eten, geen dieet maar een leefstijl!

Koolhydraten en suikers spelen een belangrijke rol bij overgewicht en chronische welvaartsziekten. Denk hierbij aan het metabool syndroom of diabetes type 2. Koolhydraatarm eten kan helpen om duurzaam een gezond voedingspatroon aan te nemen en af te vallen. Wat zijn koolhydraten en waar kan je ze terugvinden? Wat weet jij van koolhydraten? Zijn er ook gezonde koolhydraten? Hoe kan ik ze herkennen? Wat is PMV?

Samen staan we sterk via WhatsApp coaching

Tijdens de eerste sessie leg ik uit hoe je je dagelijks leven gezonder kan inrichten met weinig, maar gezonde koolhydraten. PMV: puur, met mate en gevarieerd. Gewapend met praktische tips en lekkere recepten ga je gedurende vier weken zelf aan de slag met koolhydraatarm eten. Je wordt gecoacht en kan je ervaringen delen in een Whatsappgroep.  Tijdens de slotsessie bekijken we hoe deze veranderingen vol te houden.

Handvatten

Na afloop heb je alle handvatten om grip te krijgen op een koolhydraatarm leven. Veel deelnemers passen hun leven aan, nadat ze gemerkt hebben dat ze meer energie krijgen, langzaam afvallen en positieve effecten merken op hun gezondheid.

Hoe, wat en waar

Structuur: 1edag 2,5 uur, vervolgens een maand koolhydraatarm eten en begeleiding via WhatsApp-coaching in de groep, 2edag 2,5 uur.

Tijd: dag 1: do 27/04/2020 van 19:30 - 22:00 en dag 2: ma 25/05/2020 van 19:30 - 22:00

Plaats: Cultuurcentrum Den Blank, Begijnhof 11, 3090 Overijse

Inschrijven via Archeduc.be.

Kijk voor meer informatie op: Go4Vitality Workshops

Je kunt je ook individueel laten begeleiden op suiker, koolhydraat-arm eten of emotie-eten.